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Receta para rollos de canela.

Aquí una receta para una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas rollos de canela y glaseado. Esta receta baja en caloría es increíble y requiere sólo 5 minutos de tu tiempo y  ingredientes solo 5. Puedo usar claras de huevo en la receta pero los huevos enteros funcionarán también. Puedes agregarle Nitro-pro  polvo de proteína o cualquier otro polvo proteico.

 

Ingrediente:

  • Tres huevos blancos
  • Canela el gusto
  • Endulzante
  • Polvo de proteína

 

  • En un tazón mezclar las canelas con claras de huevo.
  • Rociar una sartén con aceite en aerosol antiadherente y cocinar la clara de huevo / la mezcla de canela a fuego medio hasta que empiece a burbujear
  • Voltear como un panqueque, cocinar del otro lado  unos pocos segundos y poner en un plato que se enfríe (puedes cortar los bordes redondeados para que se vea más como un rollo de canela más tarde)
  • En otro tazón pequeño, mezcle el polvo de  proteína y y tu endulzante,  agregar el agua poco a poco hasta obtener una pasta homogénea . (Añadir el agua poco a poco, porque el exceso de agua hará que la formación se ponga acuosa. Si se agrega demasiada agua, siempre se puede añadir mas polvo de proteína)
  • Vierte un poco del glaciado al pancake y dale forma de rollo( el glaciado debe actuar como adhesivo para que la mezcla se vuelva uniforme)

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