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¿Qué es la bailoterapia?

Si estás en la búsqueda de una manera divertida y original para ejercitarte la bailoterapia es para ti; desde hace unos cuantos años está practica ha ganado seguidores en todo el mundo, pues a la par de ejercitar el cuerpo, ayuda a adelgazar, despeja la mente, mejora el equilibrio y la coordinación de los movimientos.

La gran ventaja de este tipo de entrenamiento es que te puede salir gratis, solo necesitas ropa cómoda, música y ánimo para bailar. Generalmente se utilizan ritmos tropicales como la salsa y el merengue; sin embargo, dependiendo del entrenador, se optan por otros ritmos.

Puedes realizar bailoterapia a cualquier edad y con cualquier condición física, porque con la práctica continua verás cómo mejora tu salud y funcionamiento corporal.

Además de mejorar tu apariencia, con la bailoterapia puedes mejorar tu salud cardiovascular y pulmonar, fortalecerás tus músculos y liberarás todo el estrés acumulado.

Anímate a unirte a esta tendencia, en el siguiente vídeo podrás ver una demostración de una clase de bailoterapia.

 

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