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Ejercicios contra el dolor de espalda

 

La rutina diaria suele ser uno de los mayores causantes del estrés y las dolencias que sufre el cuerpo a diario. Por lo general una de las zonas más afectadas debidos a malos movimientos o a la malos hábitos.

Otro de los motivos por los cuales los dolores de espaldas son muy frecuentes es debido a la mala realización de ejercicios físicos. Es muy importante que al asistir al gimnasio o al practicar cualquier tipo de deporte se realice de manera correcta para tratar de evitar este tipo de dolencias.

Mantener una rutina de ejercicios físicos es muy importante para poder llevar a cabo una vida totalmente saludable.

A continuación de podrán apreciar una cantidad de videos donde muestran las posiciones correctas al realizar ejercicios y como relajarla ante un mal movimiento.

 

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