Contenido Exclusivo:

Ejercicios para los glúteos

Dile a adiós a estas palabras conocidas flacidez y...

Ejercicios con pelota suiza

  La pelota suiza es un recurso que se puede...

Dietas fuera de casa: diseñada para personas que no tienen tiempo.

Dietas fuera de casa

 

Esta dieta  fue diseñada para quienes tienen un horario laboral muy ajustado y están todo el tiempo fuera de su hogar.

Con esta dieta sencilla puedes reducir de 1 a 1.5kilos por mes, tiempo que es aconsejable para la duración de la dieta.

Los alimentos que está dieta permite y en lo que se basa son muy variados por lo que te permite que no te aburras por su monotonía y tampoco padecer de hambre.

Desayuno: leche descremada, tostadas y fruta. A media mañana, café con leche descremada o yogur descremado.

Comida: un bocadillo (jamón cocido y lechuga; carne asada y lechuga; queso fresco tomate y orégano,queso cremoso y zanahoria rayada, tortilla española de verduras o de jamón y lechuga) y zumo de fruta.

Merienda: café o té verde.

Cena: Pasta  con legumbres y frutas; arroz con verdura, pescado con ensalada de frutas; pasta y pollo a la playa con verduras y frutas; arroz, verdura y pechuga de pollo a la plancha; arroz, conejo al horno con verduras y fruta o ensalada variada y fruta.

Debe recordar que está dieta fue pensada para aquellos que deben comer fuera de casa porque lleva una vida muy acelerada por motivos laborales o por estudio, así que ya no tienes excusa para eliminar esos kilos de más ni tiempo ni tu estilo de vida son ya hay pedimento para estar en forma, saludable y en la línea.

Latest

Testamento y Fideicomiso

Ejemplo de testamento y fideicomiso en Estados Unidos Si bien...

Ejercicios de calentamiento

Al hacer cualquier actividad física, es necesario tener un...

Beneficios del té verde

Propiedades del té verde No sólo disfrutan de su sabor,...

Omelet de guacamole

2 huevos 1 cucharada de agua Sal y pimienta 1 / 2...

Newsletter

spot_img

Don't miss

Testamento y Fideicomiso

Ejemplo de testamento y fideicomiso en Estados Unidos Si bien...

Ejercicios de calentamiento

Al hacer cualquier actividad física, es necesario tener un...

Beneficios del té verde

Propiedades del té verde No sólo disfrutan de su sabor,...

Omelet de guacamole

2 huevos 1 cucharada de agua Sal y pimienta 1 / 2...

Actividad fisica durante el embarazo.

Cada vez mas son las mujeres que recurren al...
spot_imgspot_img

Testamento y Fideicomiso

Ejemplo de testamento y fideicomiso en Estados Unidos Si bien es cierto que la mayoría de las personas saben lo que es un testamento, qué...

Ejercicios de calentamiento

Al hacer cualquier actividad física, es necesario tener un calentamiento previo para de esta forma evitar lesiones por el ejercicio. Generalmente, los tipos de...

Beneficios del té verde

Propiedades del té verde No sólo disfrutan de su sabor, pero también tener la satisfacción moral de saber que estoy haciendo algo bien y saludable...

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí